Cuidar el cos: Moviment i Relaxació
Dies: dijous 27
d'octubre, 3, 10, 17 i 24 de novembre i 1, 15 i 22 de desembre
Horari: dos
quarts d’onze a les dotze del migdia
Nota: Cal portar roba còmoda, mitjons i una tovallola per
posar sobre l'aïllant. Qui no es
pugui estirar, pot fer els mateixos exercicis assegut/da en una cadira.
Descripció: Taller pràctic i vivencial
basat en diferents tècniques de relaxació i expressió corporal per aprendre a
cuidar el cos i millorar el benestar. A cada sessió s'alternen dinàmiques on es
combinen la quietud i el moviment. Es practiquen exercicis de respiració,
automassatge, estiraments, moviment harmònic de tot el cos, moviments
energètics, visualitzacions i altres tècniques de relaxació mental, física i
emocional.
